Cereal Mix 0% azúcares añadidos Hacendado | 60 gr. | 1 Taza de desayuno | 229.8 kcal. |
yogur natural | 125 gr. | 1 Envase | 69.81 kcal. |
1. Ponemos el contenido del yogur en un tazón o un bol.
2. Añadimos los cereales y revolvemos con una cuchara hasta obtener una mezcla homogénea.
3. Y ya podemos disfrutar de esta receta de desayuno saludable con cereales.
Los cereales son unos alimentos cuyo consumo está muy extendido, gracias a su gran aporte energético; su alto contenido en carbohidratos proporciona a nuestros músculos el carburante que necesitan para desarrollar una correcta función.
Asimismo, suministran una gran cantidad de proteínas y tienen un bajo contenido en sodio.
El yogur es una excelente fuente de calcio, fundamental para mantener fuertes nuestros huesos; de Vitamina B12, con propiedades cardioprotectoras y de potasio y fósforo, que refuerzan nuestro sistema inmunológico.
Además, supone una importante fuente de proteínas y su contenido en probióticos ayuda a mantener nuestro sistema digestivo en buen estado.
- Graduada en Nutrición y Dietética Humana por la
Universidad Isabel I de Burgos
- Licenciada en Farmacia por la Universidad de Sevilla
- Experta en Nutrición y Dietética Humana por la
Universidad Complutense de Madrid
Nutricionista, Farmacéutica
y CEO de Dietfarma
Colegiada AND-00982
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