Empanadillas con pisto envasado y atún

391, 35 Kcal/persona

10-20' minutos
Dificultad Fácil
Coste Bajo
Pizza/empanada/quesadilla
Al Horno
1 personas
Española

Beneficioso para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:

Contraindicado para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:

Intolerancia al gluten

Fivestar:

Ingredientes

masa para empanadillas en oblea 70 gr. 4 Porción pequeña 239.4 kcal.
pisto de verduras envasado 95 gr. 1/4 Envase 87.4 kcal.
atún al natural 55 gr. 1 Lata pequeña 64.55 kcal.

Preparación

1. En un bol mezclamos el pisto y el atún enlatado.

2. Cogemos la masa de empanadilla y la cubrimos con el pisto y el atún mezclados en la parte central para poder taparlos con la misma masa. Cerramos con un tenedor.

3. Para terminar, meteremos en el horno las empanadillas durante unos minutos a unos 160º C, hasta que queden doradas.

4. Ya tendremos lista esta deliciosa receta de empanadillas de pisto envasado y atún.

Información adicional

Esta receta de empanadillas contiene masa para empanadillas, la cual nos va a aportar hidratos de carbono siendo una gran fuente de energía.

Por otro lado, las verduras del pisto van a aportarnos micronutrientes esenciales (vitamina A, C, B6) para nuestro organismo, además le van a dar jugosidad y sabor a la receta.

Por último, el atún nos va a aportar tanto proteínas de alto valor biológico, como grasas saludables.

Como conclusión, nos encontramos ante una receta fácil y deliciosa, con un gran aporte nutricional, ideal para aquellas personas que lleven una dieta saludable y equilibrada.