▷ Receta de Empanadillas de jamón y queso ✅
Análisis nutricional

Empanadillas de jamón y queso

230, 53 Kcal/persona
  • 30-40' minutos
  • Dificultad Fácil
  • Coste Bajo
  • Bocadillo
  • Al Horno
  • 1 personas
  • Española
Beneficioso para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:
Contraindicado para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:

Ingredientes

Preparación

1. Preparamos las masas de empanadillas y las rellenamos con una loncha de jamón cocido y un tranchete de queso. 

3. El último paso consiste en meter en el horno las empanadillas y hornear a 160º C durante media hora aproximadamente. 

Información adicional

Estas empanadillas se realizan con la masa de obleas para empanadillas compradas, preparadas y cortadas para rellenarlas, pero siempre puedes hacer tu la masa con ingrendientes más saludables. 

El queso, es principalmente rico en proteínas y calcio. Contiene una cantidad importante de ácido fólico y destaca por su contenido en vitaminas del grupo B. 

El jamón cocido es un derivado del cerdo. Es el resultado de hervir y posteriormente salar la carne. Destaca principalmente por su contenido en proteínas. Presenta alta cantidad de sodio y por tanto no está recomendada para las personas con hipertensión. 

Esta es una receta fácil de empanadillas. 

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- Graduada en Nutrición y Dietética Humana por la

Universidad Isabel I de Burgos

- Licenciada en Farmacia por la Universidad de Sevilla

- Experta en Nutrición y Dietética Humana por la

Universidad Complutense de Madrid

 

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Eloisa Bocanegra

Nutricionista, Farmacéutica

y CEO de Dietfarma

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