Ensalada de canónigos con atún

Ingredientes

• canónigos

  125 gr.

  1 Bolsa

  71.25 kcal.

• atún al natural

  55 gr.

  1 Lata pequeña

  64.55 kcal.

• aceite de oliva

  5 gr.

  1 Cucharada de postre

  45.00 kcal.

• vinagre

  7 gr.

  1 Cucharada sopera

  0.28 kcal.

• sal

  2 gr.

  1 Pellizco

  0.00 kcal.

Preparación

1. Lavamos y ponemos los canónigos en un plato.

2. A continuación, sacamos el atún de la lata y lo añadimos al plato.

3. Por último, aliñamos con un poco de sal, aceite y vinagre. Y ya podemos disfruar de esta receta fresca de ensalada.

Información adicional

En esta receta de ensalada el principal ingrediente son los canónigos.

Los canónigos contienen micronutrientes esenciales además de sustancias bioactivas que contribuyen a tener una buena la salud intestinal y ayudan a reducir el riesgo de sufrir enfermedades crónicas.

El atún es muy energético, aportándonos proteínas de alto valor biológico. Presenta un alto contenido en sodio, siendo poco recomendado para aquellas personas con hipertensión. Actualmente, venden atún enlatado bajo en sodio, siendo una mejor opción.

En definitiva, una receta de ensalada fácil y rápida ideal para cualquier dieta equilibrada y sana.