bebida de soja | 250 gr. | 1 Taza de desayuno | 79.75 kcal. |
copos de avena | 30 gr. | 3 Cucharada sopera | 118.42 kcal. |
almendra molida | 60 gr. | 6 Cucharada sopera | 345.3 kcal. |
nuez sin cáscara | 20 gr. | 5 Unidad | 137.7 kcal. |
kiwi | 100 gr. | 1 Pieza mediana | 48.47 kcal. |
1. Ponemos a cocer la avena con la leche.
2. Una vez que la avena esté hidratada y hinchada, ya tendremos las gachas preparadas.
3. A continuación, lo mezclamos con la almendra molida.
4. Por último, colocamos encima nueces y kiwi.
5. Y ya podremos disfrutar de esta receta de postre saludable de gachas.
La leche con la avena se puede cocer en un cazo o de forma más rápida y fácil en el microondas.
- Graduada en Nutrición y Dietética Humana por la
Universidad Isabel I de Burgos
- Licenciada en Farmacia por la Universidad de Sevilla
- Experta en Nutrición y Dietética Humana por la
Universidad Complutense de Madrid
Nutricionista, Farmacéutica
y CEO de Dietfarma
Colegiada AND-00982
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