117, 74 Kcal/persona
  • 1 personas
  • Hervido o al vapor
  • Dificultad Fácil
  • Coste Medio
  • Marisco
  • 5-10' minutos
  • Española
Análisis nutricional

Beneficioso para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias

Contraindicado para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias

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Gambones cocidos


Ingredientes

  • gamba 250 gr. 10 Pieza grande 117.74 kcal.
  • sal 2 gr. 1 Pellizco 0 kcal.

Preparación

1. Cogemos una olla con agua caliente y sal y la ponemos a hervir.

2. Cuando rompa a hervir, echamos los gambones y los retiramos en 2 minutos con una espumadera.

3. Una vez que estén fríos ya se pueden comer.

 

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Información adicional

Estamos ante una receta saludable y baja en calorías, ya que las gambas presentan proteínas de alto valor biológico y tienen un bajo contenido en grasa, siendo ideal para hacer dieta para perder peso. Tienen niveles altos de calcio que le da fuerza a los huesos y a los dientes (previene la osteoporosis) y un alto contenido en yodo, que nos ayuda a regular nuestro metabolismo, facilitando el funcionamiento de las células y regulando nuestros niveles energéticos. Presenta alto contenido en ácido úrico, siendo poco recomendado en aquellas personas que padecen “Gota”. Su contenido en colesterol es alto, encontrándose prácticamente todo en la cabeza. Las personas con colesterol alto no deben “chupar” la cabeza de la gamba.

Si este plato lo acompañamos de un primero que complete el aporte en vitaminas, minerales y antioxidantes, estaremos haciendo una dieta equilibrada, ideal para aquellas personas que hacen dieta saludable.

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