Hamburguesa de pollo completa en pan queso keto

Ingredientes

• hamburguesa de pollo

  120 gr.

  1 Pieza mediana

  183.48 kcal.

• pan queso keto

  67.8 gr.

  1 Unidad

  188.94 kcal.

• huevo de gallina

  60 gr.

  1 Unidad

  83.05 kcal.

• bacon

  10 gr.

  1 Loncha pequeña

  55.55 kcal.

• mayonesa comercial

  5 gr.

  1/2 Cucharada de postre

  34.26 kcal.

• aceite de oliva

  3 gr.

  1 Cucharadita de café

  27.00 kcal.

Preparación

1. Echamos muy poco aceite en la plancha o en una sartén y agregamos la hamburguesa y el bacon.

2. Le damos un vuelta y vuelta hasta que esté dorada por fuera. Reservar.

3. A continuación, hacemos el huevo a la plancha en la misma sartén.

4. Ponemos la hamburguesa, el bacon y el huevo en el pan queso Keto y la agregamos un poco de mayonesa.

5. Ya podremos disfrutar de esta receta de cocina de hamburguesa completa keto.

OBSERVACIONES: Si quieres, le puedes añadir a tu hamburguesa un poco de lechuga y pepino.

Puedes ver en el siguiente enlace la receta de PAN QUESO KETO

Información adicional

Las hamburguesas de pollo son ricas en proteínas de alto valor biológico y su contenido en grasa es medio, por lo que su aporte energético es alto, no recomendadas en aquellas personas con obesidad. Tampoco son recomendadas en personas con gota, colesterol y triglicéridos, por su contenido en grasa. Presentan un alto contenido en sodio al tratarse de una carne procesada (para su conservación) y puede provocar un aumento de la tensión arterial, siendo perjudicial para aquellas personas hipertensas. En su composición también encontramos nutrientes, con importantes cantidades de vitaminas (vitaminas del grupo B, vitamina A) y minerales (hierro, zinc y fosforo).

El bacon y el huevo nos aportará proteínas de alto valor biológico y grasas, siendo macronutrientes ideales para la dieta keto.

El pan que hemos añadido a este plato es un pan cetogénico, ya que sus ingredientes son ricos en proteínas y grasas; y son pobres en hidratos de carbono. Ideal receta de pan para hacer dieta keto.

Esta receta es ideal si comienzas a hacer dieta cetogénica (o dieta keto). Haz clic aquí para saber mas sobre la DIETA CETOGÉNICA