hélices de harina de lentejas rojas | 70 gr. | 1 Taza de té | 223.51 kcal. |
atún al natural | 55 gr. | 1 Lata pequeña | 64.55 kcal. |
calabacín | 60 gr. | 1/4 Pieza pequeña | 16.73 kcal. |
aceite de oliva | 10 gr. | 1 Cucharada sopera | 90 kcal. |
Cocemos las helices de harina de lenteja unos 10 minutos e incluso 8 minutos si les guta la pasta al dente;apartamos sacándolo del agua
En una salten a fuego lento añadimos una cuchara grande aceite y le añadimos el calabacín en trocitos pequeños hasta que queden muy pochaditos con el aceite;añadimos la pasta y removemos;por último el atún en lata machacado sobre la misma lata con un tenedor también se lo añadimos y removemos(1 lata pequeña).Ya tenemos nuestro delicioso plato de pasta de calabacín y atún.
- Graduada en Nutrición y Dietética Humana por la
Universidad Isabel I de Burgos
- Licenciada en Farmacia por la Universidad de Sevilla
- Experta en Nutrición y Dietética Humana por la
Universidad Complutense de Madrid
Nutricionista, Farmacéutica
y CEO de Dietfarma
Colegiada AND-00982
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