Análisis nutricional
Kéfir con semillas de chía
120,23 Kcal / persona
- 5-10' minutos
- Dificultad Fácil
- Coste Bajo
- Yogurt
- 1 personas
- Española
Ingredientes
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kéfir 125 gr. Envase pequeño 63.90 kcal. -
semilla de chía 10 gr. Cucharada sopera 403.50 kcal.
Preparación
1. En un bol mezclamos el Kéfir con las semillas de chía. Dejamos reposare durante 10 minutos par que se hidraten las semillas.
2. Una vez pasado los 10 minutos ya se puede consumir.
Información adicional
El kéfir con chía es una mezcla de dos alimentos saludables muy valorados por sus beneficios nutricionales.
El kéfir aporta probióticos que mejoran la digestión y fortalecen la flora intestinal.
La chía es rica en fibra, omega-3 y minerales, ayudando a la saciedad y al buen funcionamiento del organismo.
Juntos favorecen la salud digestiva, el control del colesterol y el equilibrio del azúcar en sangre.
Es una combinación sencilla y nutritiva que puede mejorar la salud general si se consume de forma regular.
