Análisis nutricional
Mollete con margarina light y pechuga de pavo
375,44 Kcal / persona
- Menos de 5' minutos
- Dificultad Fácil
- Coste Bajo
- Tostada
- 1 personas
- Española
Ingredientes
-
pan de mollete 90 gr. 1 Pieza mediana 241.59 kcal. -
pechuga de pavo (embutido) 60 gr. 6 Loncha pequeña 78.70 kcal. -
margarina baja en calorias 30 gr. 2 Cucharada sopera 369.30 kcal.
Preparación
1. Cogemos el mollete y lo tostamos.
2. Una vez tostado el pan, untamos la margarina light.
3. Seguidamente añadimos la pechuga de pavo y ya tenemos nuestra tostada.
Información adicional
El pan contiene hidratos de carbono, dándonos un aporte muy energético, importante en el desayuno, ya que es el momento del día en el que hay que coger más fuerzas. La margarina nos aporta grasas, aumentando este aporte energético.
La pechuga de pavo, nos aporta proteínas de alto valor biológico, proporcionándonos también mucha energía.
Puedes sustituir el pan blanco por el pan integral, te vendrá muy bien si tienes algún pequeño síntoma de estreñimiento. El pan integral tiene más fibra, por lo que te ayudará a aliviar esa dolencia.
