Análisis nutricional

Pan de centeno con aguacate y tomate

291, 42 Kcal/persona
  • Menos de 5' minutos
  • Dificultad Fácil
  • Coste Bajo
  • Tostada
  • A la Plancha
  • 1 personas
  • Española
Beneficioso para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:
Contraindicado para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:

Ingredientes

  • pan de centeno 60 gr. 1 Rebanada 130.22 kcal.
  • aguacate 150 gr. 1 Unidad pequeña 143.35 kcal.
  • tomate 100 gr. 1 Pieza pequeña 17.85 kcal.
  • sal 1 gr. 1/2 Pellizco 0 kcal.

Preparación

1. Tostamos el pan de centeno por ambas caras.

2. Una vez tostado, colocamos el aguacate y el tomate a rodajas y un poco de sal por encima.

3. Y ya podremos disfrutar de esta receta de cocina de tostada de pan de centeno con aguacate y tomate.

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Eloisa Bocanegra

Nutricionista, Farmacéutica

y CEO de Dietfarma

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