pan de centeno | 60 gr. | 1 Rebanada | 130.22 kcal. |
queso mozzarella fresco | 50 gr. | 1/2 Unidad | 111.45 kcal. |
tomate | 100 gr. | 1 Pieza pequeña | 17.85 kcal. |
nuez sin cáscara | 12 gr. | 3 Unidad | 82.62 kcal. |
pipa de girasol pelada | 8.75 gr. | 1/4 Puñado | 51.93 kcal. |
pimienta negra molida | 2 gr. | 1 Pellizco | 4.53 kcal. |
aceite de oliva | 10 gr. | 1 Cucharada sopera | 90 kcal. |
1. Tostamos el pan de centeno por ambas caras.
2. A continuación, cortamos el tomate y el queso en rodajas. Reservamos.
3. Agregamos el aceite sobre el pan de centeno.
4. Seguidamente, colocamos el tomate, el queso, la pimienta, las semillas y las nueces.
5. Y ya podremos disfrutar de esta receta de desayuno hipercalórica.
Receta de desayuno hipercalórica, rica en hidratos de carbono y grasas saludables.
- Graduada en Nutrición y Dietética Humana por la
Universidad Isabel I de Burgos
- Licenciada en Farmacia por la Universidad de Sevilla
- Experta en Nutrición y Dietética Humana por la
Universidad Complutense de Madrid
Nutricionista, Farmacéutica
y CEO de Dietfarma
Colegiada AND-00982
Dietfarma 2021 Todos los derechos reservados