Pan de centeno con mozzarella, tomate y nueces

Ingredientes

• pan de centeno

  60 gr.

  1 Rebanada

  130.22 kcal.

• queso mozzarella fresco

  50 gr.

  1/2 Unidad

  111.45 kcal.

• tomate

  100 gr.

  1 Pieza pequeña

  17.85 kcal.

• nuez sin cáscara

  12 gr.

  3 Unidad

  82.62 kcal.

• pipa de girasol pelada

  8.75 gr.

  1/4 Puñado

  47.48 kcal.

• pimienta negra molida

  2 gr.

  1 Pellizco

  4.53 kcal.

• aceite de oliva

  10 gr.

  1 Cucharada sopera

  90.00 kcal.

Preparación

1. Tostamos el pan de centeno por ambas caras.

2. A continuación, cortamos el tomate y el queso en rodajas. Reservamos.

3. Agregamos el aceite sobre el pan de centeno.

4. Seguidamente, colocamos el tomate, el queso, la pimienta, las semillas y las nueces.

5. Y ya podremos disfrutar de esta receta de desayuno hipercalórica.

Información adicional

Receta de desayuno hipercalórica, rica en hidratos de carbono y grasas saludables.