Ingredientes

Preparación

1º Tostar el pan: Coloca las rebanadas de pan proteico en una tostadora o sartén hasta que queden doradas y crujientes.

2º Añadir el jamón cocido: Coloca las lonchas de jamón cocido sobre las tostadas.

3º Añadir el queso curado: Coloca las lonchas o el queso curado rallado sobre el jamón cocido. Si lo prefieres derretido, puedes meter las tostadas en el horno o usar el microondas por unos segundos hasta que el queso se derrita ligeramente.

4º Montar el plato: Si deseas un toque fresco, añade unas hojas de rúcula por encima. También puedes rociar con un chorrito de aceite de oliva y añadir pimienta negra para darle más sabor.

5º Servir y disfrutar: ¡Tu tostada está lista! Disfruta de este plato sencillo keto, pero lleno de sabor y nutrientes.

Información adicional

Estamos ante una receta de desayuno keto, que presenta los siguientes ingredientes:

-El pan proteico es rico en proteínas y fibra, lo que favorece la saciedad y el mantenimiento muscular, además de ser bajo en carbohidratos.

-El jamón cocido es una buena fuente de proteínas magras, ayudando en la reparación de tejidos y el crecimiento muscular.

-El queso curado aporta proteínas de alta calidad y es rico en calcio, esencial para la salud ósea. También contiene grasas saludables que proporcionan energía y ayudan en la absorción de vitaminas. Estos ingredientes combinados ofrecen una comida equilibrada, ideal para quienes buscan aumentar su ingesta proteica de forma saludable.