Ingredientes

Preparación

1º Preparar la tortilla francesa:

Bate los 2 huevos en un bol con una pizca de sal y pimienta al gusto.

Calienta una sartén con un poquito de aceite de oliva a fuego medio.

Vierte los huevos batidos en la sartén y cocina la tortilla francesa hasta que esté dorada por ambos lados (unos 2-3 minutos por cada lado).

2º Montar el sándwich:

Tuesta ligeramente las rebanadas de pan proteico si lo prefieres.

Coloca la tortilla francesa sobre una de las rebanadas de pan.

Añade una loncha de queso encima de la tortilla.

Unta la otra rebanada de pan con mayonesa (puedes poner más o menos cantidad según tu preferencia).

Cierra el sándwich con la otra rebanada de pan.

*Opcional:

Puedes calentar el sándwich en la sartén o en una sandwichera durante un minuto para que el queso se derrita un poco y quede más jugoso.

Información adicional

Estamos ante una receta de cocina de tostada o bocadillo keto, ya que presenta un contenido graso y proteico alto. Sus ingredientes son los siguientes:

-El pan proteico de Aldi es bajo en carbohidratos y alto en proteínas, lo que lo convierte en una opción ideal para hacer dieta keto o dieta hiperproteica.

-Los huevos son una excelente fuente de proteínas completas, grasas saludables y nutrientes esenciales como las vitaminas del grupo B y el selenio.

-El queso aporta proteínas adicionales, junto con calcio y grasas, aunque su contenido graso puede variar dependiendo del tipo de queso elegido.

-La mayonesa, rica en grasas, aporta cremosidad y sabor, y puede ser una fuente de grasas monoinsaturadas si se elige una versión hecha con aceite de oliva.

En conjunto, esta receta es rica en proteínas y grasas, ideal para quienes hacen dieta keto.