Pan proteico Aldi | 60 gr. | 2 Rebanada | 168.6 kcal. |
jamón cocido | 40 gr. | 2 Loncha mediana | 43.28 kcal. |
mantequilla con sal | 15 gr. | 1 Cucharada sopera | 111.42 kcal. |
Tan fácil como:
1. Tostar el pan por ambos lados a gusto de cada uno.
2. Untar la mantequilla sobre el pan tostado
3. Añadir las lonchas de jamón cocido.
El pan proteico es un muy buen sustitutivo del pan blanco o integral que normalmente consumimos. Se trata de una mezcla de harinas y semillas que ayudan a bajar el contenido de carbohidratos y a aumentar las proteínas del producto. Esto es ideal para aquellas personas que buscan aumentar su ingesta de proteínas a lo largo del día y para dietas de bajada de peso. Además, es rico en fibra lo que hace que sea bueno para funcionamiento del tránsito intestinal. Al contener harina no será apto para intolerantes al gluten.
Esta pan es además rico en grasas, debido a su elevado contenido en semillas, siendo estas grasas saludables.
Por otro lado, el jamón cocido aportará a la receta más proteínas, aunque esta vez de origen animal.
Y la mantequilla nos aporta grasa animal a esta receta.
En definitiva, nos encontramos ante una receta ideal para hacer dieta keto, ya que es una tostada muy rica en proteínas animales y vegetales, así como en grasas saludables.
- Graduada en Nutrición y Dietética Humana por la
Universidad Isabel I de Burgos
- Licenciada en Farmacia por la Universidad de Sevilla
- Experta en Nutrición y Dietética Humana por la
Universidad Complutense de Madrid
Nutricionista, Farmacéutica
y CEO de Dietfarma
Colegiada AND-00982
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