
Análisis nutricional
Análisis nutricional
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Proteínas
-
Proteinas totales 17.00 g -
Proteinas porcentaje 57.58 % -
Proteinas totales kcal 68.00 kcal -
Proteinas porcentaje kcal 54.41 %
Hidratos de carbono
-
Hidratos totales 11.15g -
Porcentaje hidratos 37.76 % -
Hidratos totales kcal 44.60 kcal -
Porcentaje hidratos kcal 35.69 %
Grasas
-
Grasas totales 1.38 g -
Porcentaje Grasas 4.66 % -
Grasas totales kcal 12.38 kcal -
Porcentaje Grasas kcal 9.9 %
Pancake
126,4 Kcal / persona
- 5-10' minutos
- Dificultad Fácil
- Coste Bajo
- Dulces
- A la Plancha
- 1 personas
- Española
Ingredientes
-
Polvo para hacer pancake 25 gr. 1 Cazo 92.00 kcal. -
leche desnatada de vaca 100 gr. 1 Taza de café 34.40 kcal.
Preparación
1. Introducir en un recipiente las cantidades adecuadas de polvo y leche desnatada.
2. Agitar bien la masa hasta conseguir la textura deseada.
3. Vertir parte del contenido en una sartén para hacer las pancakes (echar la cantidad que se estime oportuna para el tamaño elegido).
Recomendaciones
1. Para evitar que la masa se quede pegada en la sartén, utilizar una gota de AOVE o bien un poco de mantequilla (lo mínimo posible para no aumentar demasiado las calorías)
Información adicional
Receta de pancakes en la que se ha utilizado leche desnatada para reducir el contenido calórico de las mismas.