pechuga de pollo | 200 gr. | 2 Filete pequeño | 192.72 kcal. |
pisto de verduras envasado | 160 gr. | 1/2 Envase | 147.2 kcal. |
aceite de oliva | 10 gr. | 1 Cucharada sopera | 90 kcal. |
sal | 2 gr. | 1 Pellizco | 0 kcal. |
1. Echamos un poco de aceite en una sartén y doramos el pisto al gusto.
2. En otra sartén, añadimos una cuchardita de aceite y ponemos los filetes de pollo con una pizca de sal. Los cocinamos al gusto.
3. Sevimos en un plato los filetes de pollo con el pisto y ya tendremos lista esta deliciosa receta fácil de pechuga de pollo y pisto.
El pollo es una carne blanca que nos aporta proteínas de calidad, además destaca su contenido en micronutrientes (vitamina A, vitamina B6, vitamina B12, niacina, tiamina, riboflavina, hierro, zinc, magnesio, potasio y fósforo) beneficiosos para nuestro organismo.
En cuanto a las verduras del pisto, son ricas en fibra (previene el estreñimiento) y en agua, por lo que su contenido calórico es muy bajo. Además, contienen vitaminas y minerales que ayudan a mantener nuestro cuerpo saludable.
Como conclusión es una receta fácil y rápida de pollo con verduras, con un gran aporte en proteínas y micronutrientes, ideal para una dieta equilibrada y saludable.
- Graduada en Nutrición y Dietética Humana por la
Universidad Isabel I de Burgos
- Licenciada en Farmacia por la Universidad de Sevilla
- Experta en Nutrición y Dietética Humana por la
Universidad Complutense de Madrid
Nutricionista, Farmacéutica
y CEO de Dietfarma
Colegiada AND-00982
Dietfarma 2021 Todos los derechos reservados