Análisis nutricional
Pera asada al microondas
97,27 Kcal / persona
- 5-10' minutos
- Dificultad Fácil
- Coste Bajo
- Fruta
- 1 personas
- Española
Ingredientes
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pera 200 gr. 1 Unidad grande 89.94 kcal. -
canela en polvo 2 gr. Pellizco 7.34 kcal.
Preparación
1. Lavamos muy bien la pera, la pelamos y hacemos unas incisiones.
2. Agregamos canela en polvo por encima.
3. Introducimos en el microondas a máxima potencia durante 10-12 minutos.
4. ¡Listo para disfrutar!
Información adicional
La pera es una fruta con un contenido de más del 80% de agua, por lo cual es fácilmente digerible. Es rica en antioxidantes y en fibra, así como en vitaminas y minerales.
Está recomendada en dietas de adelgazamiento gracias a su contenido en pectina, una fibra natural con efecto saciante que, además, ayuda a combatir el estreñimiento y a reducir la absorción de colesterol.
fruTambién está indicada en casos de diarrea ya que es ligeramente astringente o como diurético, además, favorece los procesos regenerativos de la mucosa intestinal.
