Análisis nutricional

Piña en rodajas

55, 75 Kcal/persona
  • Menos de 5' minutos
  • Dificultad Fácil
  • Coste Bajo
  • Fruta
  • 1 personas
  • Española
Beneficioso para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:
Contraindicado para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:

Ingredientes

  • piña 200 gr. 2 Rodaja 55.75 kcal.

Preparación

Para elaborar esta receta necesitamos:

1. Preparar la piña: la pelaremos y cortaremos las rodajas que vayamos a consumir.

Si la compramos en lata, viene directamente cortada en rodajas.

Información adicional

La piña es un diurético natural, ayuda a eliminar líquidos y toxinas del organismo.
Es rica vitamina C y además contiene vitamina A, B y ácido fólico, aunque en menor medida.
Además, nos aporta minerales como el potasio, hierro, zinc y yodo los cuales juntos tienen una acción antioxidante.
Es un alimento bajo en calorías por su gran contenido de agua, ideal para aquellas personas que quieran perder peso.
Ayuda a equilibrar los niveles de glucosa en la sangre y a la vez resulta un alimento saciante.
Contiene fibra soluble, la cual nos facilita el tránsito intestinal y ayuda a la mejora del estreñimiento.
También, contiene la enzima bromelina, complejo enzimático digestivo que contiene azufre y se extrae del tallo y del fruto de la planta de piña y destaca por su actividad proteolítica, ayuda a digerir las proteínas descomponiéndolas en aminoácidos.

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Expertos en nutrición

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- Graduada en Nutrición y Dietética Humana por la

Universidad Isabel I de Burgos

- Licenciada en Farmacia por la Universidad de Sevilla

- Experta en Nutrición y Dietética Humana por la

Universidad Complutense de Madrid

 

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Eloisa Bocanegra

Nutricionista, Farmacéutica

y CEO de Dietfarma

Colegiada AND-00982

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