PORRIDGE DE AVENA

Ingredientes

• copos de avena

  30 gr.

  Cucharada sopera

  394.74 kcal.

• leche semidesnatada de vaca

  250mL gr.

  Taza de desayuno

  45.60 kcal.

• canela en polvo

  2 gr.

  Pellizco

  366.76 kcal.

• cacao en polvo sin azúcar

  4 gr.

  Cucharadita de café

  276.20 kcal.

• Arándanos

  30g gr.

  Manojo grande

  31.16 kcal.

• frambuesa

  20 gr.

  Manojo grande

  41.00 kcal.

• proteína concentrada de suero de leche (Evowhey 2.0)

  30 gr.

  Cazo

  415.20 kcal.

Preparación

1. En un bowl, añade la avena y cubre con la leche semidesnatada o bebida vegetal que tu prefieras. Puedes añadir tambien un Scoop de proteina.

2. Calienta en el microondas unos 2 minutos. Remueve bien.

3. Añade tus topping favoritos: fruta, canela, cacao… y a disfrutar!

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