Proteína de leche concentrada al 85% con agua

111, 84 Kcal/persona

Menos de 5' minutos
Dificultad Fácil
Coste Bajo
Suplemento proteico
1 personas
Española

Beneficioso para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:

Contraindicado para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:

Intolerancia a la lactosa

Fivestar:

Ingredientes

proteína de leche concentrado al 85% 30 gr. 3 Cucharada sopera 111.84 kcal.

Preparación

1. Añadimos 30 gramos de concentrado de proteína en un vaso con 200 ml de agua.

2. Lo mezclamos todo bien hasta que no queden grumos.

3. Una vez todo homogéneo ya se podrá tomar esta receta de suplemento deportivo.

Información adicional

Tablas de composición de alimentos obtenida de "HSN Raw"

El concentrado de Proteína de Leche 85% es un alimento a base de proteína concentrada de leche en polvo lista para mezclar, que combina las 2 proteínas encontradas en la leche de forma natural, caseína y suero lácteo, en una proporción 80:20.

La leche se compone aproximadamente de un 6,25% de proteínas que son de gran valor biológico y nutricional. El 80% de las proteínas de la leche las componen las caseínas, que son de digestión lenta mientas que el 20% restante corresponden a las proteínas de suero que son de digestión rápida.

Las dos proteínas juntas aportan tasas de asimilación combinada. Esto hace que sea una proteína versátil, que podemos tomar antes o después del entrenamiento, entre horas e incluso antes de irnos a dormir.

Durante el proceso de elaboración de la proteína de leche concentrada en polvo, se eliminan la mayor parte de las grasas y los azúcares (lactosa) y consiguiendo obtener un perfil de aminoácidos inmejorable.