queso manchego curado | 40 gr. | 2 Triángulo | 171.43 kcal. |
jamón cocido | 50 gr. | 5 Loncha pequeña | 54.1 kcal. |
1. Cortamos el queso curado en triángulos y lo ponemos en un plato.
2. Por último, solo tendríamos que añadir al plato las lonchas de jamón cocido.
Este delicioso y sencillo plato nos aporta una buena fuente de proteínas y de grasas.
El queso curado al tener una mayor concentración de sodio, debe consumirse de manera moderada entre las personas con problemas de hipertensión o cardiovasculares. Ademas, presenta grasas, siendo estas principalmente saturadas, por lo que se debe tomar con moderación.
El jamón cocido nos aporta principalmente porteinas de alto valor biológico.
Nos encontramos ante una receta keto ya que presenta un aporte alto en grasas y proteinas, siendo ideal para dietas cetogénicas.
- Graduada en Nutrición y Dietética Humana por la
Universidad Isabel I de Burgos
- Licenciada en Farmacia por la Universidad de Sevilla
- Experta en Nutrición y Dietética Humana por la
Universidad Complutense de Madrid
Nutricionista, Farmacéutica
y CEO de Dietfarma
Colegiada AND-00982
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