Análisis nutricional
Queso fresco de cabra con jamón cocido
221,66 Kcal / persona
- 5-10' minutos
- Dificultad Fácil
- Coste Bajo
- Quesos
- 1 personas
- Española
Ingredientes
-
Queso fresco tapa negra Mercadona 62,5 gr. Envase kcal. -
jamón cocido 100 gr. Loncha mediano 108.20 kcal.
Preparación
1. Dispón las lonchas de jamón cocido en un plato amplio, extendiéndolas sin superponerlas demasiado.
2. Corta el queso fresco en rodajas o en cubos medianos y colócalo al lado del jamón o encima de las lonchas.
Información adicional
Este plato de jamón cocido y queso fresco es una opción de receta fácil y rápida, perfecta para una dieta alta en proteínas.
- Jamón cocido: Rico en minerales como el hierro y zinc, importantes para la salud inmune y la producción de energía. Incluye vitamina B6 y niacina, que son esenciales para el metabolismo y la función nerviosa. Fuente de proteínas.
- Queso fresco: Rico en proteínas ideal para la construcción y reparación muscular. Fuente de calcio esencial para la salud de huesos y dientes. Fuente de Vitaminas como la vitaminas A, B12 y riboflavina, así como de minerales como fósforo y zinc.
En conclusión, este plato tiene un contenido calórico moderado. Gracias a que tanto el jamón cocido como el queso fresco son más bajos en grasas que otros embutidos y quesos curados, resulta una excelente opción para quienes siguen una dieta hipocalórica.
