▷ Receta de Rollitos salados con verduras y atún ✅
Análisis nutricional

Rollitos salados con verduras y atún

267, 85 Kcal/persona
  • 30-40' minutos
  • Dificultad Fácil
  • Coste Bajo
  • Verdura
  • Al Horno
  • 1 personas
  • Española
Beneficioso para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:
Contraindicado para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:

Ingredientes

Preparación

1. Primero troceamos la verdura en daditos pequeños y los cocinamos duarnte 3-5 minutos en una sartén con aceite (sofrito de verduras).

2. Mezclamos el atún con las verduras cocinadas.

3. Sobre la masa filo colocamos esta mezcla.

4. Enrollamos la masa filo y untamos un poco de mantequilla por encima.

5. Lo metemos en el horno previamente calentado a 180 grados.

6. Lo dejamos cocinar unos 20 minutos aproximadamente hasta que la masa quede dorada.

7. Pasado ese tiempo lo servimos en un plato y ya podremos disfrutar de esta receta de cocina de masa filo de rollito salado de atún.

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- Graduada en Nutrición y Dietética Humana por la

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- Licenciada en Farmacia por la Universidad de Sevilla

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Eloisa Bocanegra

Nutricionista, Farmacéutica

y CEO de Dietfarma

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