Ingredientes
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pan de molde 48.4 gr. 2 Rebanada 129.00 kcal. -
pechuga de pavo (embutido) 40 gr. 4 Loncha pequeña 31.48 kcal. -
aguacate 75 gr. 1/2 Unidad pequeña 71.67 kcal. -
queso mozzarella fresco 50 gr. 1/2 Unidad 111.45 kcal.
Preparación
1. Para elaborar este sandwich vamos a comenzar por cortar nuestro aguacate en lonchas y hacer lo mismo con la mozzarella.
2. Una vez tengamos esto preparado, solo tendremos que montar nuestro sandwich: Primero colocamos el aguacate, posteriormente el pavo y para finalizar el queso.
3. Podemos consumir en frío o calentar en una sandwichera.
Información adicional
Esta receta es muy interesante para personas con poco tiempo. Es un plato que contiene los tres macronutrientes:
Hidratos de carbono provenientes del pan.
La proteínas que nos aportan mayor saciedad y a largo plazo y que provienen del pavo y el queso.
Además contiene grasas saludables, que son fundamentales para regular las funciones de nuestro sistema hormonal, como es el caso del aguacate y el queso.