pan de molde integral | 56 gr. | 2 Rebanada | 133.84 kcal. |
pechuga de pollo | 100 gr. | 1 Filete pequeño | 96.36 kcal. |
tomate | 50 gr. | 1/2 Pieza pequeña | 8.93 kcal. |
lechuga | 10 gr. | 1 Hoja grande | 0.86 kcal. |
aceite de oliva | 5 gr. | 1 Cucharada de postre | 45 kcal. |
mayonesa comercial | 28 gr. | 1 Cucharada sopera | 191.86 kcal. |
sal | 2 gr. | 1 Pellizco | 0 kcal. |
1. En primer lugar, hacemos el pollo a la plancha con un poco de sal y aceite.
2. A continuación, cortamos la lechuga y el tomate.
3. Por último, montamos el sandwich con todos los ingredientes.
4. Y ya podemos disfrutar de esta receta fácil de sandwich de pollo y mayonesa
Receta de cocina de sandwich de pollo, rica en hidratos de carbonos y en proteínas.
El aporte graso de esta receta lo proporciona la mayonesa.
- Graduada en Nutrición y Dietética Humana por la
Universidad Isabel I de Burgos
- Licenciada en Farmacia por la Universidad de Sevilla
- Experta en Nutrición y Dietética Humana por la
Universidad Complutense de Madrid
Nutricionista, Farmacéutica
y CEO de Dietfarma
Colegiada AND-00982
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