Análisis nutricional
Tortitas de queso cottage con tomate, pollo y lechuga
562,48 Kcal / persona
- 20-30' minutos
- Dificultad Media
- Coste Bajo
- Comida keto
- Hervido o al vapor
- 1 personas
- Española
Ingredientes
-
Queso cottage Hacendado 200 gr. Envase kcal. -
pechuga de pollo 200 gr. Filete pequeño 96.36 kcal. -
rodaja de tomate 40 gr. Rodaja 18.99 kcal. -
lechuga 20 gr. Hoja grande 8.58 kcal. -
pimienta negra molida 2 gr. Pellizco 226.38 kcal. -
semilla de sésamo 3 gr. Cucharadita de café 566.00 kcal. -
sal 2 gr. Pellizco kcal. -
aceite de oliva 5 gr. Cucharada de postre 900.00 kcal. -
mayonesa comercial 14 gr. Cucharada de postre 685.20 kcal.
Preparación
- Forma las tortitas de queso cottage:
- Con una cuchara grande, coloca pequeñas porciones de queso cottage en la bandeja de la freidora de aire, y dales forma de tortitas compactándolas ligeramente con la cuchara.
- Sazona con semillas de sésamo y pimienta al gusto.
- Cocina en la freidora de aire:
- Precalienta la freidora de aire a 180°C (350°F) por unos 5 minutos.
- Cocina por 20 minutos, revisando a mitad de tiempo.
- Prepara el relleno:
- Mezcla el pollo deshilachado con el tomate picado, la lechuga y la mayonesa.
- Arma las tortitas:
- Coloca una porción del relleno en el centro de cada tortita de queso cottage.
- Puedes doblarlas o servirlas abiertas, según prefieras.
