Ingredientes

Preparación

  1. Tuesta la rebanada de pan sin gluten en una tostadora o sartén hasta que esté dorada y crujiente.
  2. Pela y aplasta el aguacate con un tenedor en un bol pequeño. Añade sal y pimienta y unta el aguacate aplastado sobre la rebanada de pan tostado.
  3. Añadimos el tomate en rodas.

Información adicional

Disfruta de una opción saludable y deliciosa para el desayuno o la merienda. Esta tostada combina la cremosidad del aguacate con la frescura del tomate en una base de pan sin gluten. Fácil de preparar y rica en nutrientes.

  • Pan sin gluten: El pan sin gluten es una opción esencial para aquellas personas que tienen enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten no celíaca. El pan sin gluten está formulado para ser más fácil de digerir para aquellos con sensibilidades. Las harinas alternativas con las que se suele hacer el pan sin gluten pueden incluir diferentes nutrientes al pan tradicional como, grasas saludables, más fibra o más proteína.
  • Aguacate: Rico en grasas saludables, especialmente el ácido oleico, que aporta múltiples beneficios para el corazón. Fuente de fibra que ayuda a la digestión y mantiene la sensación de saciedad. Fuente rica en vitaminas y minerales, como vitaminas C, E, K y del complejo B, además de potasio y magnesio.
  • Tomate: Rico en licopeno, un antioxidante que combate el envejecimiento celular y reduce el riesgo de enfermedades crónicas. Rico en vitaminas C y K que fortalece el sistema inmunológico y ayuda a la coagulación sanguínea.

La tostada de pan sin gluten con aguacate y tomate es una comida rápida, saludable y deliciosa, ideal para cualquier momento del día. Con ingredientes frescos y nutritivos, es perfecta para quienes sufre intolerancia o sensibilidad al gluten.