Ingredientes
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pan blanco de trigo 120 gr. 4 Rebanada pequeña 307.68 kcal. -
jamón cocido 40 gr. 2 Loncha mediana 43.28 kcal. -
aceite de oliva 10 gr. 1 Cucharada sopera 90.00 kcal.
Preparación
1.Cogemos dos rebanadas de pan y las tostamos.
2.Una vez tostado el pan, le echamos por encima aceite de oliva
3.A continuación, agregamos el jamón cocido.
Información adicional
Si tienes algún pequeño síntoma de estreñimiento, sería conveniente sustituir el pan blanco por el pan integral. El pan integral tiene más fibra, por lo que te ayudará a aliviar esa dolencia.