Ingredientes

• pan integral de trigo

  60 gr.

  1 Rebanada grande

  151.36 kcal.

• aceite de oliva

  5 gr.

  1 Cucharada de postre

  45 kcal.

Preparación

1.Cogemos una rebanada de pan y la tostamos.

2.Una vez tostado el pan, le echamos por encima aceite de oliva.

OBSERVACIÓN: Si te gusta más sabroso, le puedes agregar especies, ajo o una pizca de sal. Si padeces de tensión alta, no debes añadir sal a tu tostada.

Información adicional

Puedes sustituir el pan integral por el pan blanco, pero si tienes algún pequeño síntoma de estreñimiento, sería conveniente tomar el pan integral. El pan integral tiene más fibra, por lo que te ayudará a aliviar esa dolencia.