Ingredientes
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pan integral de trigo 60 gr. 1 Rebanada grande 252.26 kcal. -
mantequilla sin sal 15 gr. 1 Cucharada sopera 733.99 kcal. -
mermelada light 20 gr. 1 Cucharada sopera 45.00 kcal.
Preparación
1.Cogemos una rebanada de pan y lo tostamos.
2.Una vez tostado el pan, untamos la mantequilla.
3.A continuación, echamos por encima la mermelada y ya tenemos la tostada lista para disfrutarla.
Información adicional
Puedes sustituir el pan integral por el pan blanco, pero si tienes algún pequeño síntoma de estreñimiento, sería conveniente tomar el pan integral. El pan integral tiene más fibra, por lo que te ayudará a aliviar esa dolencia.