Tostada integral con mantequilla y mermelada light
- 5-10' minutos
- Dificultad Fácil
- Coste Bajo
- Tostada
- 1 personas
- Española
Ingredientes
pan integral de trigo 60 gr. 1 Rebanada grande 151.36 kcal. mantequilla sin sal 15 gr. 1 Cucharada sopera 110.1 kcal. mermelada light 20 gr. 1 Cucharada sopera 9 kcal.
Preparación
1.Cogemos una rebanada de pan y lo tostamos.
2.Una vez tostado el pan, untamos la mantequilla.
3.A continuación, echamos por encima la mermelada y ya tenemos la tostada lista para disfrutarla.
Información adicional
Puedes sustituir el pan integral por el pan blanco, pero si tienes algún pequeño síntoma de estreñimiento, sería conveniente tomar el pan integral. El pan integral tiene más fibra, por lo que te ayudará a aliviar esa dolencia.
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Categorías
El servicio de nutrición incluye...
Expertos en nutrición
- Graduada en Nutrición y Dietética Humana por la
Universidad Isabel I de Burgos
- Licenciada en Farmacia por la Universidad de Sevilla
- Experta en Nutrición y Dietética Humana por la
Universidad Complutense de Madrid
Eloisa Bocanegra
Nutricionista, Farmacéutica
y CEO de Dietfarma
Colegiada AND-00982
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