Análisis nutricional
Tostada integral doble con aceite y tomate
400,31 Kcal / persona
- 5-10' minutos
- Dificultad Fácil
- Coste Bajo
- Tostada
- 1 personas
- Española
Ingredientes
-
pan integral de trigo 120 gr. 4 Rebanada pequeña 302.71 kcal. -
rodaja de tomate 40 gr. 2 Rodaja 7.60 kcal. -
aceite de oliva 10 gr. 1 Cucharada sopera 90.00 kcal.
Preparación
1.Cogemos dos rebanadas de pan y las tostamos.
2.Una vez tostado el pan, le echamos por encima aceite de oliva y a continuación las rodajas de tomate.
OBSERVACIÓN: Si te gusta más sabroso, le puedes agregar especies, ajo o una pizca de sal. Si padeces de tensión alta, no debes añadir sal a tu tostada.
Información adicional
Puedes sustituir el pan integral por el pan blanco, pero si tienes algún pequeño síntoma de estreñimiento, sería conveniente tomar el pan integral. El pan integral tiene más fibra, por lo que te ayudará a aliviar esa dolencia.
