Análisis nutricional
Tostada integral doble con margarina light y jamón serrano
510,06 Kcal / persona
- 5-10' minutos
- Dificultad Fácil
- Coste Bajo
- Tostada
- 1 personas
- Española
Ingredientes
-
pan integral de trigo 120 gr. 4 Rebanada pequeña 252.26 kcal. -
jamón serrano de cerdo 40 gr. 2 Loncha pequeña 241.40 kcal. -
margarina baja en calorias 30 gr. 2 Cucharada sopera 369.30 kcal.
Preparación
1.Cogemos dos rebanadas de pan y las tostamos.
2.Una vez tostado el pan, untamos la margarina light.
3.A continuación, agregamos el jamón serrano y ya tenemos lista esta rica tostada.
Información adicional
Puedes sustituir el pan integral por el pan blanco, pero si tienes algún pequeño síntoma de estreñimiento, sería conveniente tomar el pan integral. El pan integral tiene más fibra, por lo que te ayudará a aliviar esa dolencia.
