Análisis nutricional
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Proteínas
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Proteinas porcentaje 11.43 % -
Proteinas totales kcal 10.80 kcal -
Proteinas porcentaje kcal 8.86 %
Hidratos de carbono
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Hidratos totales 15.45g -
Porcentaje hidratos 65.38 % -
Hidratos totales kcal 61.80 kcal -
Porcentaje hidratos kcal 50.69 %
Grasas
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Grasas totales 5.48 g -
Porcentaje Grasas 23.19 % -
Grasas totales kcal 49.32 kcal -
Porcentaje Grasas kcal 40.45 %
Tostada pequeña con aceite
121,92 Kcal / persona
- 5-10' minutos
- Dificultad Fácil
- Coste Bajo
- Tostada
- 1 personas
- Española
Ingredientes
-
pan blanco de trigo 30 gr. 1 Rebanada pequeña 76.92 kcal. -
aceite de oliva 5 gr. 1 Cucharada de postre 45.00 kcal.
Preparación
1. Cogemos una rebanada de pan y la tostamos.
2. Una vez tostado el pan, le echamos por encima aceite de oliva y ya tenemos prerarada nuestra tostada.
OBSERVACIÓN: Si te gusta más sabroso, le puedes agregar especies, ajo o una pizca de sal. Si padeces de tensión alta, no debes añadir sal a tu tostada.
Información adicional
Si tienes algún pequeño síntoma de estreñimiento, sería conveniente sustituir el pan blanco por el pan integral. El pan integral tiene más fibra, por lo que te ayudará a aliviar esa dolencia.