Ingredientes

Preparación

1º Preparar el yogur: Coloca el yogur en un bol. Si te gusta un toque dulce, añade una cucharadita de miel o sirope de agave y mezcla bien.

2º Añadir las frutas:  Puedes variar las frutas según la temporada o tu preferencia.

3º Incorporar los cereales: Espolvorea los cereales o granola sobre las frutas. Esto le dará una textura crujiente que complementa perfectamente la cremosidad del yogur y la frescura de la fruta.

4º Servir: Mezcla todo ligeramente si lo prefieres más homogéneo o déjalo tal cual para disfrutar de las diferentes texturas y sabores. Sirve inmediatamente.

Información adicional

El yogur con cereales y frutas es una combinación equilibrada que aporta una gran cantidad de nutrientes esenciales. El yogur es rico en proteínas de alta calidad, probióticos que favorecen la salud digestiva y calcio que fortalece los huesos. Las frutas, como el plátano, los arándanos o el kiwi, aportan vitaminas, minerales y antioxidantes, como la vitamina C, que refuerzan el sistema inmunológico y mejoran la digestión gracias a su contenido en fibra. Los cereales, por su parte, proporcionan carbohidratos complejos y fibra, lo que ayuda a mantener la energía durante más tiempo y mejora la salud intestinal. Juntos, estos ingredientes forman una comida completa y nutritiva, ideal para un desayuno o merienda saludable.