El yogur de soja natural edulcorado es beneficioso para la salud por ser una buena fuente de proteínas vegetales, bajo en grasas saturadas y favorable para la salud intestinal gracias a los probióticos que puede contener. Es rico en calcio (especialmente si está fortificado), lo que ayuda a mantener huesos y dientes fuertes, y su contenido en proteínas y fibra puede aumentar la saciedad, siendo útil para el control de peso. Además, es apto para personas intolerantes a la lactosa y ofrece versatilidad en la dieta, pudiendo usarse en diversas recetas, desde smoothies hasta aderezos
Análisis nutricional
Yogur de soja natural edulcorado
53,88 Kcal / persona
- Menos de 5' minutos
- Dificultad Fácil
- Coste Bajo
- Yogurt
- 1 personas
- Española
Ingredientes
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Yogur de soja natural edulcorado 125 gr. 1 Envase 43.10 kcal.
Preparación
1º Preparar el yogur: Coloca el yogur en un bol. Si prefieres un toque más dulce, puedes añadir una cucharadita de miel o sirope de agave y mezclarlo bien.
2º Servir: Mezcla ligeramente y sirve.
