▷ Receta de Yogur natural con arándanos, pera, pipas y pasas ✅
Análisis nutricional

Yogur natural con arándanos, pera, pipas y pasas

388, 4 Kcal/persona
  • 5-10' minutos
  • Dificultad Fácil
  • Coste Bajo
  • Yogurt
  • 1 personas
  • Española
Beneficioso para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:
Contraindicado para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:
Fivestar: 

Ingredientes

Preparación

1. En primer lugar vamos a colocar el yogur en un cuenco.

2. A continuación, vamos a cortar la pera en trocitos.

3. Añadiremos en el cuenco la pera cortada, las pipas peladas, los arándanos y las pasas.

4. Por último, añadiremos un poquito de canela por encima y ya tendremos lista esta deliciosa receta de yogur.

Información adicional

En esta receta de yogur con frutas y pipas, el ingrediente pricipal es el yogur, este lácteo nos aporta hidratos de carbono, proteínas y grasas de calidad. Además contiene probióticos, los cuales son benficiosos para nuestro intestino.

Por otro lado, las frutas nos aportan antioxidantes, vitaminas, minerales y fibra, haciendo esta receta muy completa desde el punto de vista nutricional.

Por último, las pipas son una fuente de proteínas vegetales y vitamina E, esta última posee propiedades antioxidantes. Nos aportan principalmente grasas saludables.

Como conclusión nos encontramos con una receta fácil, rápida y con un buen aporte nutricional, ideal para llevar una dieta saludable y equilibrada.

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- Graduada en Nutrición y Dietética Humana por la

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- Licenciada en Farmacia por la Universidad de Sevilla

- Experta en Nutrición y Dietética Humana por la

Universidad Complutense de Madrid

 

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Eloisa Bocanegra

Nutricionista, Farmacéutica

y CEO de Dietfarma

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