yogur natural con avena y nueces
- Menos de 5' minutos
- Dificultad Fácil
- Coste Bajo
- Yogurt
- 1 personas
- Española
Ingredientes
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yogur natural 125 gr. 1 Envase 69.81 kcal. -
copos de avena 30 gr. 3 Cucharada sopera 118.42 kcal. -
nuez sin cáscara 12 gr. 3 Unidad 82.62 kcal.
Preparación
1. En un bol añadimos el yogur.
2. Sobre el yogur colocamos la avena y las nueces.
3. Por último lo mezclamos todo.
4. Y ya podremos disfrutar de esta receta de cocina de postre saludable.
Información adicional
El yogur natural con avena y nueces es una combinación nutritiva que ofrece numerosos beneficios para la salud; el yogur proporciona proteínas, calcio y probióticos que favorecen la salud intestinal, mientras que la avena es una excelente fuente de fibra soluble, que ayuda a mantener niveles de colesterol saludables y proporciona saciedad. Las nueces, ricas en grasas saludables, antioxidantes y vitamina E, contribuyen a la salud del corazón y al bienestar general. Este desayuno o merienda equilibrado no solo es delicioso y satisfactorio, sino que también aporta energía sostenida gracias a la mezcla de carbohidratos complejos y grasas saludables, convirtiéndolo en una opción ideal para comenzar el día o reponer energías.
