Ingredientes

Preparación

1. Preparar el yogur: Coloca el yogur griego en un bol.

2. Añadir las nueces: Trocea ligeramente las nueces y añádelas al yogur.

3. Incorporar los arándanos: Añade los arándanos frescos por encima.

4. Opcional: Si te gusta un toque dulce, agrega un poco de eritritol.

5. Mezclar y servir: Revuelve un poco o déjalo tal cual para disfrutar de las diferentes texturas.

Información adicional

Estamos ante una receta de postre keto, ya que la componen los siguientes ingredientes:

El yogur griego es una excelente fuente de proteínas de alta calidad, calcio y probióticos, que benefician tanto la salud muscular como la digestiva. Además presenta un elevado contenido en grasas.

Las nueces aportan grasas saludables, principalmente omega-3, junto con proteínas, fibra, y antioxidantes como la vitamina E, que protegen el corazón y las células del estrés oxidativo.

Los arándanos son ricos en antioxidantes, como las antocianinas, que ayudan a combatir la inflamación y el envejecimiento celular, además de ser una buena fuente de vitamina C, que apoya el sistema inmunológico.

En definitiva estamos ante un postre fácil y rico para hacer dieta keto.