▷ Receta de Yogur vegano de Arándanos ✅
Análisis nutricional

Yogur vegano de Arándanos

120, 91 Kcal/persona
  • 5-10' minutos
  • Dificultad Fácil
  • Coste Bajo
  • Yogurt
  • 1 personas
  • Española
Beneficioso para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:
Contraindicado para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:

Ingredientes

Preparación

Exquisita receta de yogur, fácil y rapida de elaborar:

1. Pelamos y deshuesamos medio aguacate mediano.Reservamos.

2. Introducimos en la batidora unos 200 ml de leche de almendra.

3. Añadimos un puñado de la frura (unos 28-20 g).

4. Añadimos una cuchara de café de estevia.

5. Intrucimos el aguacate del inicio también en el vaso de la batidora.

6. Batirlo todo muy bien y listo para tomar (aconsejamos refrigerar al menos 1 hora).

¡Que lo disfruten!

 

 

Información adicional

Este rico postre de yogur de arándanos hace que consumamos productos naturales sin conservantes ni ningún tipo de aditivos añadidos y es una forma de aportar fruta en nuestra alimentación.Del mismo modo que esta receta se ha realizado con arándanos, se puede elaborar con otras frutas.

El arándano es una fruta perteneciente a los frutos rojos con forma de pequeñas bayas oscuras, de color azulado y a veces rojo;poseen alto contenido de sustancias antioxidantes aportando beneficios de antienvejecimiento ya que se combaten los radicales libres y otros como antiinflamatorio,cardioprotector , vista, memoria etc...

Hay multitud de formas y variantes de receta para elaborar yogur, con o sin leche de vaca, con o  sin fruta natural, con leche condensada, añadiendo zumo de fruta etc...

Sea para un desayuno original, postre o merienda, es un postre fácil y saludable que le animamos a elaborar en su infinidad de recetas y variantes.

¡Que lo disfruten!

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Expertos en nutrición

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- Graduada en Nutrición y Dietética Humana por la

Universidad Isabel I de Burgos

- Licenciada en Farmacia por la Universidad de Sevilla

- Experta en Nutrición y Dietética Humana por la

Universidad Complutense de Madrid

 

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Eloisa Bocanegra

Nutricionista, Farmacéutica

y CEO de Dietfarma

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