Avena con leche desnatada, plátano y nueces

494, 99 Kcal/persona

5-10' minutos
Dificultad Fácil
Coste Bajo
Cereales
1 personas
Española

Beneficioso para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:

Contraindicado para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:

Fivestar:

Ingredientes

leche desnatada de vaca 250 gr. 1 Taza de desayuno 86 kcal.
copos de avena 60 gr. 6 Cucharada sopera 236.84 kcal.
plátano 150 gr. 1 Unidad 89.53 kcal.
nuez sin cáscara 12 gr. 3 Unidad 82.62 kcal.

Preparación

1. En primer lugar cortamos el plátano en pequeñas rodajas.

2. Calentamos la leche en una taza en el microondas.

3. Añadimos la leche y la avena en un bol y removemos.

4. Picamos las nueces y las añadimos al bol.

5. Por último agregamos las rodajas de plátano.

6. Ahora podremos disfrutar de esta receta de avena con plátano para desayunar.

Información adicional

La leche desnatada con avena, plátano y nueces es una opción saludable para el desayuno o la merienda, ya que combina la proteína de la leche con los carbohidratos y la fibra de la avena, los azúcares naturales del plátano y las grasas saludables de las nueces .

Esta receta saludable de desayuno de avena con leche para adelgazar nos ayuda a estar saciados a la vez que evitamos un exceso de grasa gracias a la leche desnatada.