plátano | Dietfarma
Ingredientes/

plátano

90, 43 Kcal/100gr
  • Frutas
  • 0 Colesterol/100gr
  • 2,5 Fibra/100gr
  • 73 Agua/100gr
  • 66% de porción comestible
Beneficioso para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:
Contraindicado para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:
    No está contraindicado

Equivalencias (kcal del alimento entero)

  • Unidad 150 gr. 89.53 kcal.
  • Unidad grande 250 gr. 149.21 kcal.

Proteínas / 100 gramos

  • Proteínas 1.2 g.

Hidratos de carbono / 100 gramos

  • Hidratos de carbono 20.8 g.

Grasas / 100 gramos

  • Grasas totales 0.27 g.
  • Ácidos grasos saturados 0.12 g.
  • Ácidos grasos poliinsaturados 0.09 g.

Vitaminas / 100 gramos

  • Vitamina A 18 µg. Eq.
      • Vitamina B1 0.05 mg.
          • Vitamina B2 0.07 mg.
              • Vitamina B6 0.37 mg.
                  • Vitamina B12 0 µg.
                      • Vitamina C 11.5 mg.
  • Vitamina D 0 µg.
      • Vitamina E 0.23 mg.
          • Folato 20 µg.
              • Niacina 0.9 mg. Eq.
                  • Pantotenato 0.36 mg.
                      • Biotina 2.6 µg.

Minerales / 100 gramos

  • Sodio 1.5 mg.
      • Potasio 350 mg.
          • Calcio 7.3 mg.
              • Magnesio 36.4 mg.
                  • Fósforo 28 mg.
                      • Hierro 0.59 mg.
  • Cobre 0.1 mg.
      • Cinc 0.21 mg.
          • Cloro 79 mg.
              • Manganeso 0.4 mg.
                  • Selenio 1 µg.
                      • Yodo 2 µg.

Propiedades

Información obtenida de Verdú, J. M. (2009). Tabla de composición de alimentos. Página 135. Alianza Editorial.

Ingredientes call to action sidebar

Ingredientes

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- Licenciada en Farmacia por la Universidad de Sevilla

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Eloisa Bocanegra

Nutricionista, Farmacéutica

y CEO de Dietfarma

Colegiada AND-00982

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