aguacate | Dietfarma
Ingredientes/

aguacate

134, 6 Kcal/100gr
  • Frutas
  • 0 Colesterol/100gr
  • 2,4 Fibra/100gr
  • 79 Agua/100gr
  • 71% de porción comestible
Beneficioso para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:
Contraindicado para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:
    No está contraindicado

Equivalencias (kcal del alimento entero)

  • Unidad pequeña 150 gr. 143.35 kcal.
  • Unidad 250 gr. 238.92 kcal.

Proteínas / 100 gramos

  • Proteínas 1.3 g.

Hidratos de carbono / 100 gramos

  • Hidratos de carbono 1.3 g.

Grasas / 100 gramos

  • Grasas totales 13.8 g.
  • Ácidos grasos saturados 2.9 g.
  • Ácidos grasos monoinsaturados 8.6 g.
  • Ácidos grasos poliinsaturados 1.7 g.

Vitaminas / 100 gramos

  • Vitamina A 19 µg. Eq.
      • Vitamina B1 0.07 mg.
          • Vitamina B2 0.13 mg.
              • Vitamina B6 0.26 mg.
                  • Vitamina B12 0 µg.
                      • Vitamina C 4 mg.
  • Vitamina D 0 µg.
      • Vitamina E 2.27 mg.
          • Folato 8 µg.
              • Niacina 1 mg. Eq.
                  • Pantotenato 0.78 mg.
                      • Biotina 2.6 µg.

Minerales / 100 gramos

  • Sodio 4 mg.
      • Potasio 320 mg.
          • Calcio 8 mg.
              • Magnesio 18 mg.
                  • Fósforo 28 mg.
                      • Hierro 0.3 mg.
  • Cobre 0.13 mg.
      • Cinc 0.3 mg.
          • Cloro 4 mg.
              • Manganeso 0.1 mg.
                  • Selenio 0 µg.
                      • Yodo 0 µg.

Propiedades

Información obtenida de Verdú, J. M. (2009). Tabla de composición de alimentos. Página 127. Alianza Editorial.

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Ingredientes

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- Licenciada en Farmacia por la Universidad de Sevilla

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Eloisa Bocanegra

Nutricionista, Farmacéutica

y CEO de Dietfarma

Colegiada AND-00982

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