Equivalencias (g de alimento entero - kcal % comestible)

  • Taza de café 15 gr. 41.48Kcal
  • Taza de té 30 gr. 82.95Kcal
  • Taza de desayuno 60 gr. 165.9Kcal

Proteínas / 100 gramos

  • Proteínas 13 g.

Hidratos de carbono / 100 gramos

  • Hidratos de carbono 46 g.

Grasas / 100 gramos

  • Grasas totales 4.5 g.
  • Ácidos grasos saturados 0.5 g.
  • Ácidos grasos monoinsaturados g.
  • Ácidos grasos poliinsaturados g.

Vitaminas / 100 gramos

  • Vitamina B1 0.9 mg.
  • Vitamina B2 1 mg.
  • Vitamina B6 1.3 mg.
  • Vitamina C mg.
  • Vitamina E mg.
  • Folato 250 µg.
  • Niacina 11.3 mg. Eq.
  • Pantotenato mg.
  • Biotina µg.

Minerales / 100 gramos

  • Sodio 800 mg.
  • Potasio mg.
  • Calcio 8.8 mg.
  • Magnesio mg.
  • Fósforo mg.
  • Hierro 340 mg.
  • Cobre mg.
  • Cinc mg.
  • Cloro mg.
  • Manganeso mg.
  • Selenio µg.
  • Yodo µg.

Propiedades

Verdú, J. M. (2009). Tabla de composición de alimentos. Página 73. Alianza Editorial.