Pellizco | 2 gr. | 8.9 kcal. |
Cucharada de postre | 5 gr. | 22.26 kcal. |
Cucharada sopera | 10 gr. | 44.52 kcal. |
Proteínas | 17.8 g. |
Hidratos de carbono | 44 g. |
Grasas totales | 22 g. |
Ácidos grasos saturados | 1.5 g. |
Ácidos grasos monoinsaturados | 14 g. |
Ácidos grasos poliinsaturados | 3.3 g. |
Vitamina B1 | 0.38 mg. |
Vitamina B2 | 0.38 mg. |
Vitamina B6 | 0.36 mg. |
Vitamina B12 | 0 µg. |
Vitamina C | 21 mg. |
Vitamina E | 2.5 mg. |
Folato | 10 µg. |
Sodio | 17 mg. |
Potasio | 1351 mg. |
Calcio | 689 mg. |
Magnesio | 258 mg. |
Hierro | 16.23 mg. |
Cobre | 0.91 mg. |
Cinc | 5.5 mg. |
Manganeso | 1.3 mg. |
Selenio | 12.1 µg. |
Tabla de composición de alimentos obtenida de las publicadas por la Agencia Española de Salud y Nutrición en AESAN/BEDCA, Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).
- Graduada en Nutrición y Dietética Humana por la
Universidad Isabel I de Burgos
- Licenciada en Farmacia por la Universidad de Sevilla
- Experta en Nutrición y Dietética Humana por la
Universidad Complutense de Madrid
Nutricionista, Farmacéutica
y CEO de Dietfarma
Colegiada AND-00982
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