▷ guacamole casero

guacamole casero

61, 16 Kcal/100gr
  • Salsas y condimentos
  • Colesterol/100gr
  • Fibra/100gr
  • Agua/100gr
  • 100% de porción comestible
Beneficioso para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:
Contraindicado para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:

Equivalencias (kcal del alimento entero)

  • Porción mediana 300 gr. 183.48 kcal.

Proteínas / 100 gramos

  • Proteínas 0.96 g.

Hidratos de carbono / 100 gramos

  • Hidratos de carbono 3.17 g.

Grasas / 100 gramos

  • Grasas totales 4.96 g.
  • Ácidos grasos saturados 1.45 g.
  • Ácidos grasos monoinsaturados 4.3 g.
  • Ácidos grasos poliinsaturados 0.89 g.

Vitaminas / 100 gramos

Minerales / 100 gramos

Propiedades

1. En primer lugar, lavamos y pelamos todas las verduras.

2. A continuación, trituramos el aguacate con un tenedor. Coger un aguacate que esté tierno.

3. Por otro lado, cortamos el tomate y la cebolla muy picadito.

4. Por último, lo mezclamos todo y añadimos un poco de limón y sal y ya podremos disfrutar de nuestra receta de cocina de guacamole casero.

Ingredientes call to action sidebar

Ingredientes

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Expertos en nutrición

Expertos en nutrición

- Graduada en Nutrición y Dietética Humana por la

Universidad Isabel I de Burgos

- Licenciada en Farmacia por la Universidad de Sevilla

- Experta en Nutrición y Dietética Humana por la

Universidad Complutense de Madrid

 

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Eloisa Bocanegra

Nutricionista, Farmacéutica

y CEO de Dietfarma

Colegiada AND-00982

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