Equivalencias (g de alimento entero - kcal % comestible)

  • Taza de café 60 gr. 209.04Kcal
  • Taza de té 120 gr. 418.08Kcal
  • Cucharada sopera 15 gr. 52.26Kcal

Proteínas / 100 gramos

  • Proteínas 15 g.

Hidratos de carbono / 100 gramos

  • Hidratos de carbono 57.7 g.

Grasas / 100 gramos

  • Grasas totales 6.4 g.
  • Ácidos grasos saturados 1.1 g.
  • Ácidos grasos monoinsaturados 2.1 g.
  • Ácidos grasos poliinsaturados 2.4 g.

Vitaminas / 100 gramos

  • Vitamina B1 0.5 mg.
  • Vitamina B2 0.14 mg.
  • Vitamina B6 0.12 mg.
  • Vitamina C 0 mg.
  • Vitamina E 1.7 mg.
  • Folato 33 µg.
  • Niacina 3.8 mg. Eq.
  • Pantotenato 1.3 mg.
  • Biotina 20 µg.

Minerales / 100 gramos

  • Sodio 9 mg.
  • Potasio 350 mg.
  • Calcio 52 mg.
  • Magnesio 110 mg.
  • Fósforo 380 mg.
  • Hierro 3.8 mg.
  • Cobre 0.49 mg.
  • Cinc 3.3 mg.
  • Cloro 25 mg.
  • Manganeso 3.9 mg.
  • Selenio 3 µg.
  • Yodo µg.

Propiedades

Verdú, J. M. (2009). Tabla de composición de alimentos. Página 78. Alianza Editorial.