jamón cocido

108, 2 Kcal/100gr
  • Embutidos
  • 45 Colesterol/100gr
  • 0 Fibra/100gr
  • 74 Agua/100gr
  • 100% de porción comestible
Beneficioso para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:
Contraindicado para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:
    No está contraindicado

Equivalencias (kcal del alimento entero)

  • Loncha pequeña 10 gr. 10.82 kcal.
  • Loncha mediana 20 gr. 21.64 kcal.
  • Loncha grande 30 gr. 32.46 kcal.

Proteínas / 100 gramos

  • Proteínas 19 g.

Hidratos de carbono / 100 gramos

  • Hidratos de carbono 1.3 g.

Grasas / 100 gramos

  • Grasas totales 3 g.
  • Ácidos grasos saturados 1.1 g.
  • Ácidos grasos monoinsaturados 1.4 g.
  • Ácidos grasos poliinsaturados 0.36 g.

Vitaminas / 100 gramos

  • Vitamina B1 0.46 mg.
      • Vitamina B2 0.18 mg.
          • Vitamina B6 0.2 mg.
              • Vitamina C 0 mg.
  • Vitamina E 0.08 mg.
      • Folato 19 µg.
          • Niacina 3.2 mg. Eq.
              • Pantotenato 1.03 mg.
                  • Biotina 3 µg.

Minerales / 100 gramos

  • Sodio 970 mg.
      • Potasio 270 mg.
          • Calcio 9.6 mg.
              • Magnesio 17.5 mg.
                  • Fósforo 239 mg.
                      • Hierro 2.1 mg.
  • Cobre 0.12 mg.
      • Cinc 2.8 mg.
          • Cloro 1470 mg.
              • Manganeso 0.01 mg.
                  • Selenio 11 µg.
                      • Yodo 10.9 µg.

Propiedades

Ingredientes call to action sidebar

Ingredientes

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Expertos en nutrición

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- Graduada en Nutrición y Dietética Humana por la

Universidad Isabel I de Burgos

- Licenciada en Farmacia por la Universidad de Sevilla

- Experta en Nutrición y Dietética Humana por la

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Eloisa Bocanegra

Nutricionista, Farmacéutica

y CEO de Dietfarma

Colegiada AND-00982

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