mero

118, 00 Kcal/100gr
  • Pescado blanco
  • 47 Colesterol/100gr
  • 0 Fibra/100gr
  • 76 Agua/100gr
  • 100% de porción comestible
Beneficioso para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:
Contraindicado para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:
    No está contraindicado

Equivalencias (kcal del alimento entero)

  • Filete pequeño 100 gr. 118 kcal.
  • Filete grande 220 gr. 259.6 kcal.

Proteínas / 100 gramos

  • Proteínas 16 g.

Hidratos de carbono / 100 gramos

  • Hidratos de carbono 0 g.

Grasas / 100 gramos

  • Grasas totales 6 g.
  • Ácidos grasos saturados 0.92 g.
  • Ácidos grasos monoinsaturados 1.79 g.
  • Ácidos grasos poliinsaturados 2.78 g.

Vitaminas / 100 gramos

  • Vitamina B1 0.8 mg.
      • Vitamina B2 0.14 mg.
          • Vitamina B6 0.32 mg.
              • Vitamina B12 2 µg.
  • Vitamina E 0.8 mg.
      • Folato 11 µg.
          • Niacina 2.3 mg. Eq.
              • Pantotenato 0.75 mg.

Minerales / 100 gramos

  • Sodio 80 mg.
      • Potasio 255 mg.
          • Calcio 14 mg.
              • Magnesio 20 mg.
                  • Fósforo 210 mg.
                      • Hierro 0.9 mg.
  • Cobre 0.02 mg.
      • Cinc 0.5 mg.
          • Manganeso 0.01 mg.
              • Selenio 36.5 µg.

Propiedades

Ingredientes call to action sidebar

Ingredientes

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- Graduada en Nutrición y Dietética Humana por la

Universidad Isabel I de Burgos

- Licenciada en Farmacia por la Universidad de Sevilla

- Experta en Nutrición y Dietética Humana por la

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Eloisa Bocanegra

Nutricionista, Farmacéutica

y CEO de Dietfarma

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