▷ pistacho

pistacho

545, 04 Kcal/100gr
  • Frutos secos
  • 0 Colesterol/100gr
  • 6,5 Fibra/100gr
  • 10 Agua/100gr
  • 53% de porción comestible
Beneficioso para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:
Contraindicado para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:
    No está contraindicado

Equivalencias (kcal del alimento entero)

  • Puñado 30 gr. 86.66 kcal.

Proteínas / 100 gramos

  • Proteínas 20.61 g.

Hidratos de carbono / 100 gramos

  • Hidratos de carbono 15.66 g.

Grasas / 100 gramos

  • Grasas totales 44.44 g.
  • Ácidos grasos saturados 5.54 g.
  • Ácidos grasos monoinsaturados 23.32 g.
  • Ácidos grasos poliinsaturados 13.45 g.

Vitaminas / 100 gramos

  • Vitamina A 55 µg. Eq.
      • Vitamina B1 0.87 mg.
          • Vitamina B2 0.16 mg.
              • Vitamina B6 1.7 mg.
                  • Vitamina B12 0 µg.
                      • Vitamina C 5 mg.
  • Vitamina E 4.58 mg.
      • Folato 51 µg.
          • Niacina 1.45 mg. Eq.
              • Pantotenato 0.52 mg.

Minerales / 100 gramos

  • Sodio 16 mg.
      • Potasio 1025 mg.
          • Calcio 107 mg.
              • Magnesio 121 mg.
                  • Fósforo 490 mg.
                      • Hierro 4.15 mg.
  • Cobre 1.3 mg.
      • Cinc 2.2 mg.
          • Cloro 450 mg.
              • Manganeso 1.2 mg.
                  • Selenio 7 µg.

Propiedades

Ingredientes call to action sidebar

Ingredientes

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Expertos en nutrición

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- Graduada en Nutrición y Dietética Humana por la

Universidad Isabel I de Burgos

- Licenciada en Farmacia por la Universidad de Sevilla

- Experta en Nutrición y Dietética Humana por la

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Eloisa Bocanegra

Nutricionista, Farmacéutica

y CEO de Dietfarma

Colegiada AND-00982

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